Her finn du informasjon om vanlege psykiske vanskar, råd og ressursar som kan vere til hjelp for deg og dine pårørande.
Psyken er eit meistringsprogram laga for deg som opplever psykiske plager, og som ønskjer å lære korleis du kan meistre plagene dine.
Programmet har 5 delar, kvar del har som mål å gi deg informasjon, teknikkar og øvingar som kan hjelpe deg med å meistre kvart tema.
Attentiv – eit meistringsprogram for deg med merksemd- og konsentrasjonsvanskar. Programmet gjer deg innsikt i korleis merksemda di fungerer, kva for utfordringar du kan møte, og gjer deg verktøy som kan hjelpe deg i kvardagen.
