Hjelp deg sjølv
Hjelp deg sjølv består av 4 modular som baserer seg på kognitiv atferdsterapi. Hensikta med Hjelp deg sjølv er å kunne jobbe med å redusere psykiske plager her og no, og for å hindre at vi gjentar mønster som fører oss tilbake til dei same vanskane.
