Søvnlengde og psykisk helse hos studenter i Norge

I denne studien har forskerne brukt data fra SHoT-undersøkelsen 2021 og 2022, 21 289 studenter deltok, hvor demografi, søvnlengde og psykisk helse ble undersøkt med spørreskjemaer. Kort søvnlengde, og i noen grad lang søvnlengde hadde høyere risiko for psykiske lidelser og redusert trivsel, uavhengig av kjønn sammenlignet med studenter som sov 8-9 timer. Søvnlengde ser ut til å være en transdiagnostisk markør for psykisk helse hos unge voksne.

Sleep duration and mental health in young adults

Studien er publisert i Sleep medicine