HELSENORGE
Trygg, Aktiv og Glad

TAG

TAG er eit behandlingsprogram som tar sikte på å redusere symptom på angst og depresjon gjennom variert fysisk aktivitet. Tilbodet er organisert med 2 treningar per veke i 7 veker. 

Ung gutt med gul tskjorte og caps med basketball i gymsal. Foto

I TAG tilbyr vi mellom anna aktivitetar med ball, klatring, bassengaktivitet og andre gymsalaktivitetar. Det er to instruktørar frå Energiteamet PBU til stades på kvar trening.

 

​Oversikt treningar hausten 2022

Oversikt treningar haust 2022


​Mandag 26. september "Ballaktivitet"

Mål: Oppnå treningseffekt ved bruk av ball. Bli tryggare i ballaktiviet. 

Plan for økta: Samling med informasjon. Balltog. Mini-innebandy-golf. Rydde hagen m/ball. Samling og avspenning med stimuliball.  

Anna: Ta gjerne med innesko og drikkeflaske


​​​​Onsdag 28. september "Styrke"

Mål: Bevisstgjere fordelar med styrketrening. Bevisstgjere kroppens fysiologiske reaksjonar ved styrketrening og normalisere desse.

Plan for økta: Samling med informasjon. Flytte madrass. Tallerkenleken styrke (TAG13). Tabata (TAG18). Samling og uttøying. 

Anna: Ta gjerne med innesko og drikkeflaske

Etter behandlinga

Målet er at du som deltakar skal forsetja med regelmessig fysisk aktivitet etter TAG. I avslutningsamtalen vil Energiteamet PBU drøfte aktuelle fritidsaktivitetar med deg, med utgangspunkt din erfaring, motivasjon og interesse.  ​



Fann du det du leita etter?