Trygg, Aktiv og Glad

TAG

TAG er eit behandlingsprogram som tar sikte på å redusere symptom på angst og depresjon gjennom variert fysisk aktivitet. Tilbodet blir organisert med 2 treningar per veke i 7 veker. 

Ung gutt med gul tskjorte og caps med basketball i gymsal. Foto
Ungdom kastar ein basketball.

I TAG tilbyr vi aktivitetar som ballspel, klatring, bassengaktivitet og andre gymsalaktivitetar. Det er to instruktørar frå Energiteamet PBU til stades på kvar trening.

 

​Oversikt treningar høsten 2021

Plan og oversikt over treninger høsten 2021. Skjermdump

Alle som kjem til sjukehuset må vere symptomfri, og alle må svare på nokre spørsmål ved oppmøte. I treningane legg vi opp til at det skal haldast 1 meter avstand, og alle må sprite hender før og etter trening. 

Ta kontakt med oss om de har spørsmål. Dersom de får luftvegssymptom ber vi om at de blir heime. Send då ein SMS til 48019012, og opplys om kvifor de ikkje kan kome. Minner om at den som eventuelt skal følgje inn i sjukehuset også må vere symptomfri. 

Mandag 18 oktober "Klatring og selvstendig valg"

Mål: 
Forberede deltakerne på å ta ansvar for egen deltakelse.

Plan for økten:
Samling med informasjon. 
Felles oppvarming. 
Klatring i klatrevegg for de som ønsker å prøve dette. Instruktører sikrer. Mulighet til å velge ulike aktiviteter for de som ikke klatrerer. 
samling. 

​Annet:
VI har klatreutstyr til utlån(sele+ sko).
Foreldre kan gjerne være med inn for å bistå med tilpasning av utstyr. 
Minner om at vi tilstreber å holde 1 meter avstand i treningene. 
Ta gjerne med innesko og drikkeflaske.

​​​​​​

​​​​Onsdag 20 oktober "Friluftsaktivitet

Mål: Avrunde treningsperioden på en fin måte. Være en del av et felles prosjekt. Få mulighet til å dele erfaringer, reflektere og ta med positive opplevelser videre i livet.

Plan for økten:

TAG 13:
Oppmøte kl. 12.30 ved resepsjonsområdet. 
Samling med informasjon.
Tur til Perabu / Landåsfjellet, ca 1 times gange (2 km).
Felles vardebygging + matpause (gapahuk m/tak).
Retur til sykehuset, tilbake ca 15.15.
Felles oppsummering.

TAG 18:
Oppmøte kl. 16.00 ved resepsjonsområdet. 
Samling med informasjon.
Tur til Perabu / Landåsfjellet, ca 1 times gange (2 km).
Felles vardebygging + matpause (gapahuk m/tak).
Retur til sykehuset, tilbake ca 18.45.
Felles oppsummering.

Annet: 
Kle dere etter vær og vind. Husk godt fottøy, vi går for det meste på asfalt og grus, noe på sti.
Ta med drikke og gjerne en liten nistepakke.
De som ønsker kan ta med en stein hjemmefra til vardebygging. Den kan dekoreres etter eget ønske.




Etter behandlinga

Målet er at pasienten skal fortsette med regelmessig fysisk aktivitet etter
behandlingsperioden. I avslutningsamtalen vil Energiteamet PBU drøfte aktuelle fritidsaktivitetar med pasienten, med utgangspunkt i pasienten si erfaring, motivasjon og interesse.  

Fann du det du leita etter?