HELSENORGE
Trygg, Aktiv og Glad

TAG

TAG er eit behandlingsprogram som tar sikte på å redusere symptom på angst og depresjon gjennom variert fysisk aktivitet. Tilbodet er organisert med 2 treningar per veke i 7 veker. 

Ung gutt med gul tskjorte og caps med basketball i gymsal. Foto

I TAG tilbyr vi mellom anna aktivitetar med ball, klatring, bassengaktivitet og andre gymsalaktivitetar. Det er to instruktørar frå Energiteamet PBU til stades på kvar trening.

 

​Oversikt treningar våren 2023

Illustrasjon som viser de ulike trinnene og treningene høsten 2022. Grafisk

Oversikt treningar vår 2023


Mandag 30 januar - "Bevegelsesglede"

​​Mål: Bli kjent. Gradvis tilnærming til aktivitet. Bevisstgjera kva me skal jobba med i TAG.

Plan for økta:​
Samling med informasjon. Lekbasert aktivitet med ballongar, erteposer og fallskjerm. Samling og uttøyning. 

Anna:
Ta gjerne med innesko og drikkeflaske


Onsdag 1 februar - "Bevegelsesglede"

​​​​​Mål:
Bli kjent. Gradvis tilnærming til aktivitet. Bevisstgjera kva me skal jobba med i TAG.

Plan for økta:
Samling med informasjon. Lekbasert aktivitet. Øvingar med gymball. Balanseløype. Balansebrett. Samling og avspenning. 

Anna: 
Ta gjerne med innesko og drikkeflaske​

Etter behandlinga

Målet er at du som deltakar skal forsetja med regelmessig fysisk aktivitet etter TAG. I avslutningsamtalen vil Energiteamet PBU drøfte aktuelle fritidsaktivitetar med deg, med utgangspunkt din erfaring, motivasjon og interesse.  ​







Fann du det du leita etter?