HELSENORGE
Trygg, Aktiv og Glad

TAG

TAG er eit behandlingsprogram som tar sikte på å redusere symptom på angst og depresjon gjennom variert fysisk aktivitet. Tilbodet er organisert med 2 treningar per veke i 7 veker. 

Ung gutt med gul tskjorte og caps med basketball i gymsal. Foto

I TAG tilbyr vi mellom anna aktivitetar med ball, klatring, bassengaktivitet og andre gymsalaktivitetar. Det er to instruktørar frå Energiteamet PBU til stades på kvar trening.

 

​Oversikt treningar våren 2022

Oversikt treningar våren 2022


​Mandag 30. mai "Kondis"

Mål: 
Oppnå psykiske og fysiske effektar av kondisjonstrening. Bevisstgjere kroppens fysiologiske reaksjonar ved styrketrening og normalisere desse.

Plan for økta:
Samling med informasjon.​ 
Pizzaleiken. Leikbaserte kondisjonsøvingar.
Samling og uttøyning.

Anna:
Ta gjerne med innesko og drikkeflaske.​

​​​​Onsdag 1. juni "Sterk og Glad"

Mål: 
Bevisstgjere fordelar med styrketrening. Bevisstgjere kroppens fysiologiske reaksjonar ved styrketrening og normalisere desse.

Plan for økta: 
Samling med informasjon.​ 
Variert styrketrening for heile kroppen.
Samling og avspenning

Anna:
Ta gjerne med innesko og drikkeflaske. ​

Etter behandlinga

Målet er at du som deltakar skal forsetja med regelmessig fysisk aktivitet etter TAG. I avslutningsamtalen vil Energiteamet PBU drøfte aktuelle fritidsaktivitetar med deg, med utgangspunkt din erfaring, motivasjon og interesse.  ​


Fann du det du leita etter?