I TAG tilbyr vi mellom anna aktivitetar med ball, klatring, bassengaktivitet og andre gymsalaktivitetar. Det er to instruktørar frå Energiteamet PBU til stades på kvar trening.
Oversikt treningar hausten 2022
Oversikt treningar haust 2022
Mandag 26. september "Ballaktivitet"
Mål: Oppnå treningseffekt ved bruk av ball. Bli tryggare i ballaktiviet.
Plan for økta: Samling med informasjon. Balltog. Mini-innebandy-golf. Rydde hagen m/ball. Samling og avspenning med stimuliball.
Anna: Ta gjerne med innesko og drikkeflaske
Onsdag 28. september "Styrke"
Mål: Bevisstgjere fordelar med styrketrening. Bevisstgjere kroppens fysiologiske reaksjonar ved styrketrening og normalisere desse.
Plan for økta: Samling med informasjon. Flytte madrass. Tallerkenleken styrke (TAG13). Tabata (TAG18). Samling og uttøying.
Anna: Ta gjerne med innesko og drikkeflaske
Etter behandlinga
Målet er at du som deltakar skal forsetja med regelmessig fysisk aktivitet etter TAG. I avslutningsamtalen vil Energiteamet PBU drøfte aktuelle fritidsaktivitetar med deg, med utgangspunkt din erfaring, motivasjon og interesse.