Hjelp deg sjølv består av 4 modular som baserer seg på kognitiv atferdsterapi. Hensikta med Hjelp deg sjølv er å kunne jobbe med å redusere psykiske plager her og no, og for å hindre at vi gjentar mønster som fører oss tilbake til dei same vanskane.

Her finn du informasjon om søvnvansker og kva steg du kan ta for å overkomme vanskane.

Her finn du oversikt over brukeroganisasjonar og aktivitetstilbod i Bergen.

Her finn du informasjon om depresjon og kva for konkrete steg du kan ta for å overkomme den.

Her finn du informasjon om angstlidingar og kva for konkrete steg du kan ta for overkomme den.

Her finn du informasjon om ADHD