Utredning- og behandlingstilbud i Norge

Dersom du oppdager noe feil, eller om din avdeling eller klinikk/senter mangler i oversikten, kan du ta kontakt med SOVno.

Akershus universitetssykehus HF

Nordbyhagen, Søvnseksjonen ved Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Nordbyhagen, Nevrologisk poliklinikk (i samarbeid med Klinisk nevrofysiologisk avdeling)
Behandlingstilbud: Hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Kongsvinger sykehus, Medisinsk poliklinikk
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Oslo universitetssykehus HF

OUS, Lungeavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

OUS, Barne- og ungdomsklinikken for allergi og lungesykdommer
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

OUS, Avdeling for nevrologi (i samarbeid med Klinisk nevrofysiologisk avdeling)
Behandlingstilbud: Hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Lovisenberg Diakonale Sykehus AS

Lovisenberg Diakonale Sykehus, Søvnlaboratoriet
Behandlingstilbud: Søvnapné (både voksne og barn)
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Sykehuset Innlandet HF

Sykehuset i Gjøvik, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sykehuset i Elverum, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Tynset sykehus, Søvnavsnittet ved medisinsk avdeling
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sykehuset i Lillehammer, Nevrofysiologisk poliklinikk
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Sykehuset Telemark HF

Skien sykehus, Øre- nese- hals- seksjon og poliklinikk
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sykehuset Østfold HF

Sykehuset Østfold Moss, Søvnenheten (Lungeavdelingen og Øre- nese- halsavdelingen)
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sykehuset Vestfold HF

Tønsberg sykehus, Barne- og ungdomsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Tønsberg sykehus, Øre- nese- halspoliklinikk
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sørlandet Sykehus HF

Arendal sykehus, Medisinsk avdeling, Lungeseksjonen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Kristiansand sykehus, Medisinsk avdeling, Lungeseksjonen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Kristiansand sykehus, Øre-, nese-, halsavdelingen poliklinikk
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Kristiansand sykehus, Nevrologisk Avdeling (i samarbeid med Klinisk nevrofys. avdeling)
Behandlingstilbud: Hypersomnier
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Vestre Viken HF

Drammen sykehus, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Drammen sykehus, barne- og ungdomsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Kongsberg sykehus, Øre- nese- halspoliklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Privatpraktiserende spesialister med fast driftsavtale

AGRO ØNH, Asker
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Asker Øre-nese-hals klinikk, Asker
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Bogstadveien Øre-nese-hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Diploma AS, Lørenskog
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Drammen Øre-nese-hals senter, Drammen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Drøbak Øre Nese Hals, Drøbak
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Gyldenløve ØNH, Drammen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Moloklinikken, Fornebu
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Nevrolab, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Nordfalk Øre-Nese-Hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Oslo Lungelege AS
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Pilestredet Park øre-nese-hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ringerike Øre Nese Hals, Hønefoss
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ryen Øre Nese Hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Røa Øre Nese Hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sandvika ØNH Senter, Billingstad
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ski Øre-Nese-Hals, Ski
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ullevål Stadion Øre-Nese-Hals, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Viken ØNH, Hønesfoss
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Vital ØNH, Sandvika
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Øst Helse, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Private tilbud (inkludert aktører med delvis og/eller midlertidig driftsavtale)

Aleris, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Colloseumklinikkene (tannleger)
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

EEG-laboratoriet, Oslo (dels privat, dels driftsavtale med Helse Sør-Øst)
Behandlingstilbud: Insomni, døgnrytmelidelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Psykolog Faaland, Oslo
Behandlingstilbud: Insomni, døgnrytmeforstyrrelser

Sandvika Nevrosenter, Sandvika
Behandlingstilbud: Søvnapné, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Tannhelsesenteret Lørenskog, Lørenskog
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Volvat Majorstuen, Oslo
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Dersom du oppdager noe feil, eller om din avdeling eller klinikk/senter mangler i oversikten, kan du ta kontakt med SOVno.

Helse Bergen HF

Haukeland universitetssjukehus, Søvnpoliklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, alvorlige parasomnier
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Haukeland universitetssjukehus, Barne- og ungdomsklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Voss sjukehus, Medisinsk avdeling
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Helse Fonna HF

Odda sjukehus, Søvnpoliklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Haugesund sjukehus, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Haugesund sjukehus, Nevrologisk seksjon
Behandlingstilbud: Hypersomnier

Helse Førde HF

Førde sentralsjukehus, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Førde sentralsjukehus, Nevrologisk seksjon
Behandlingstilbud: Hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser

Helse Stavanger HF

Stavanger Universitetssjukehus, Øre- nese- halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Stavanger universitetssjukehus, Klinisk nevrofysiologisk seksjon
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Stavanger universitetssjukehus, Nevrologisk avdeling
Behandlingstilbud: Hypersomnier, parasomnier
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

Stavanger universitetssjukehus, Barne- og ungdomsklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, parasomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, insomni, døgnrytmeforstyrrelser

Stavanger universitetssjukehus, Lungeseksjonen
Behandlingstilbud: Søvnapné

Privatpraktiserende spesialister med fast driftsavtale

[Denne oversikten er ikke fullstendig, og fortsatt under arbeid]

Bergen Søvnsenter, Bergen (psykiater og søvnspesialist Fred Holsten)
Behandlingstilbud: Insomni, døgnrytmelidelser, hypersomnier, parasomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser

Bergen Øre-nese-hals, Bergen
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Nesttun-øre-nese-hals, Bergen
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Fana Medisinske Senter, Bergen
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Øre-Nese-Hals Sørvest, Egersund
Behandlingstilbud: Søvnapné, Hypersomnier
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

ØreNeseHals-senteret, Sandnes
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Stavanger Øre-Nese-Hals, Stavanger
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Haugesund ØNH
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sola ØNH Klinikk, Sola
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Modiolus, Randaberg
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Klinikk Strand, Haugesund
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Private tilbud (inkludert aktører med delvis/midlertidig driftsavtale)

[Denne oversikten er ikke fullstendig, og fortsatt under arbeid]

Bergen Søvnsenter, Bergen (søvnspesialister Bjørn Bjorvatn og Øystein Vedaa)
Behandlingstilbud: Insomni, døgnrytmelidelser, hypersomnier, parasomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser

Dersom du oppdager noe feil, eller om din avdeling eller klinikk/senter mangler i oversikten, kan du ta kontakt med SOVno.

Helse Møre og Romsdal HF

Molde sjukehus, Nevrologisk avdeling
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, parasomnier
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Molde sjukehus, Medisinsk avd./Lungeavd./Øre-nese-hals-avd.
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Kristiansund sjukehus, Medisinsk poliklinikk
Behandling: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ålesund sykehus, Poliklinikk for lungesykdommer
Behandling: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Ålesund sykehus, Barneavdeling med barnehabilitering
Behandling: Søvnapné, hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier, insomni, døgnrytmelidelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Ålesund sykehus, Nevrologisk poliklinikk
Behandlingstilbud: Hypersomnier

St. Olavs Hospital HF

St. Olavs Hospital, Avdeling for øre-nese-hals og kjevekirurgi
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

St. Olavs Hospital, Barneavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier, insomni, døgnrytmelidelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

St. Olavs Hospital, Lungeavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

St. Olavs Hospital, Nevrologisk poliklinikk
Behandlingstilbud: Hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier

St. Olavs Hospital, Nevrofysiologisk seksjon
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

St. Olavs Hospital, Psykisk helsevern avdeling Østmarka (forskningspoliklinikk)
Behandlingstilbud: Insomni, døgnrytmelidelser

Helse Nord-Trøndelag HF

Sykehuset Levanger, Medisinsk avdeling, Lungeseksjonen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Sykehuset Namsos/Levanger, Nevrologisk avdeling
Behandlingstilbud: Hypersomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser, parasomnier, døgnrytmelidelser

Sykehuset Namsos, Øre-nese-halsavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Privatpraktiserende spesialister med fast driftsavtale

[Denne oversikten er ikke fullstendig, og fortsatt under arbeid]

Private tilbud (inkludert aktører med delvis/midlertidig driftsavtale)

Aleris, Trondheim (dels privat, dels driftsavtale med Helse Midt)
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: RPG

Dr. Even Mork
Behandlingstilbud: Bevegelsesforstyrrelser, insomni, døgnrytmelidelser

Dersom du oppdager noe feil, eller om din avdeling eller klinikk/senter mangler i oversikten, kan du ta kontakt med SOVno.

Finnmarkssykehuset HF

Hammerfest sykehus og Spesialistpoliklinikk Alta
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Helgelandssykehuset HF

Helgelandssykehuset, Medisinsk dagenhet med poliklinikk og nevrologi
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, parasomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi, polysomnografi

Nordlandssykehuset HF

Nordlandssykehuset Bodø, Søvnenheten
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Nordlandssykehuset Bodø, Barneklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, insomni, døgnrytmelidelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Universitetssykehuset Nord-Norge HF 

UNN Tromsø, Klinisk nevrofysiologi
Objektiv søvnregistrering: Polysomnografi

UNN Tromsø, Nevrologisk poliklinikk
Behandlingstilbud: Hypersomnier, parasomnier, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser

UNN Tromsø, Øre-nese-hals-avdeling
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

UNN Tromsø, Lungeavdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

UNN Tromsø, Barne- og Ungdomsklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné, hypersomnier, parasomnier, insomni, døgnrytmelidelser
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

UNN Harstad, Spesialistpoliklinikken, Øre-nese-hals-avdelingen
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

UNN Harstad, Lungepoliklinikken
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Privatpraktiserende spesialister med fast driftsavtale

Pendulum, Ishavsklinikken, Tromsø
Behandlingstilbud: Søvnapné
Objektiv søvnregistrering: Respiratorisk polygrafi

Private tilbud (inkludert aktører med delvis/midlertidig driftsavtale)

[Denne oversikten er ikke fullstendig, og fortsatt under arbeid]

Det finnes 6 ulike hoveddiagnoser av søvnlidelser: Søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser (blant annet obstruktiv søvnapné), hypersomnier (blant annet narkolepsi), insomni (søvnløshet), døgnrytmelidelser (blant annet forsinket søvnfaselidelse), søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser (blant annet restless legs) og parasomnier (blant annet søvngjengeri). Pasienter med de ulike søvnlidelsene har ulike behov hva gjelder utredning og behandling, og vil derfor trenge hjelp fra ulike medisinske spesialiteter.

Dersom du har søvnproblemer, anbefaler vi at du i første omgang tar problemene opp med din fastlege, så kan dere sammen finne ut hvilken type utredning og/eller behandling som er aktuell i forhold til dine symptomer og plager. Du kan også ta denne testen for å få en pekepinn om hvilken søvnlidelse du kan ha.

Utredning og behandling av søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser

Søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser utredes og behandles hovedsakelig av spesialister innen øre- nese- hals- og/eller lungemedisin. Utredning og behandling i spesialisthelsetjenesten foregår derfor ofte ved sykehusenes øre- nese- halsavdelinger og/eller lungeavdelinger. For utredning i spesialisthelsetjenesten kreves henvisning, for eksempel fra fastlege. Det finnes også en rekke private aktører som tilbyr utredning og/eller behandling av søvnapné. Noen av disse er hel-private (private takster, krever ikke henvisning), mens andre har driftsavtale med helseforetakene (offentlige takster, krever henvisning). Som regel vil utredning av søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser innebære respiratorisk polygrafi (RPG), og dette utføres ved de fleste avdelinger/klinikker/sentre som har et tilbud til pasienter med søvnapné. I noen tilfeller kan det være behov for polysomnografi (PSG) og/eller multippel søvnlatenstest (MSLT), og utredningen vil da ofte utføres ved klinisk nevrofysiologiske avdelinger.

Utredning og behandling av hypersomnier

Hypersomnier skal normalt utredes og behandles ved avdelinger for klinisk nevrofysiologi (utredning) og nevrologi (behandling). Da kreves henvisning, for eksempel fra fastlege. Det finnes også private spesialister som behandler hypersomnier. Utredning av hypersomnier krever søvnregistrering med polysomnografi (PSG) og multippel søvnlatenstest (MSLT). Fordi slik søvnregistrering stiller store krav til utstyr og kompetanse, tilbys dette i liten grad utenfor spesialisthelsetjenesten.

Utredning og behandling av insomni, døgnrytmelidelser, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser og parasomnier 

De øvrige søvnlidelsene (insomni, døgnrytmelidelser, søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser og parasomnier) kan og skal som regel håndteres i primærhelsetjenesten. Det finnes leger og psykologer i Norge som har god kompetanse på søvn og søvnsykdommer. I noen tilfeller kan det være nødvendig med henvisning til videre utredning og/eller behandling i spesialisthelsetjenesten, for eksempel ved behov for søvnregistrering med polysomnografi (PSG) og/eller multippel søvnlatenstest (MSLT). Vi vil uansett anbefale at du starter ved å ta søvnproblemene opp med din fastlege.

Sov godt

Sov godt er et kursopplegg som er utviklet av Helsedirektoratet, med hjelp fra Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno), Folkehelseinstituttet (FHI) og frisklivssentraler. Kurset bygger på forskningsbasert kunnskap om søvn og behandling av søvnproblemer. Effekten av kurset er ikke dokumentert gjennom vitenskapelige studier, men forskere ved NTNU er for tiden i gang med et forskningsprosjekt for å undersøke dette nærmere. Sov godt-kursene er først og fremst rettet mot deg som har insomni, og tilbys blant annet ved flere av landets frisklivssentraler og ved enkelte andre kommunale tjenester (f.eks. ved Rask psykisk helsehjelp). Kontakt din lokale frisklivssentral for mer informasjon om tilbudet der du bor.

Stå opp

Stå opp er et gruppebasert behandlingsopplegg basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi for insomni (CBTi).​ Positive effekter av dette gruppebehandlingsopplegget er dokumentert gjennom en studie publisert i Tidsskrift for Norsk Psykologforening. Stå opp er rettet mot pasienter med insomni, og tilbys blant annet ved enkelte av landets frisklivssentraler og ved enkelte andre kommunale tjenester (f.eks. ved Rask psykisk helsehjelp). Kontakt din lokale frisklivssentral for mer informasjon om tilbudet der du bor.

Søvnskolen Våkne opp!

Våkne opp! er et gruppebasert behandlingsopplegg for søvnlidelsene insomni og forsinket søvnfaselidelse. Insomnibehandlingen er basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi for insomni (CBTi), mens​ behandlingen for forsinket søvnfaselidelse er basert på lysterapi. Gruppebehandlingsopplegget er utviklet ved en voksenpsykiatrisk klinikk, som et transdiagnostisk tilbud til pasienter med komorbid psykiatrisk lidelse, og tilbys foreløpig ved Bjørgvin DPS, Stord DPS/BUP, Blå Kors Haugalandet og Sammen psykisk helse i Bergen. Effektene av behandlingsopplegget er ennå ikke dokumentert gjennom vitenskapelige studier, men forskere i Helse Bergen er i gang med et forskningsprosjekt for å undersøke dette nærmere.

Ta gjerne kontakt med SOVno​ dersom du mener noe mangler i denne oversikten.

Selvhjelpsbok på norsk

Bedre søvn er en selvhjelpsbok for deg med søvnproblemer, og er basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi for insomni (CBTi). Boken er skrevet av Bjørn Bjorvatn, og positiv effekt på insomnisymptomer er dokumentert gjennom en randomisert, kontrollert undersøkelse publisert i Scandinavian Journal of Psychology.

Selvhjelpsvideoer på norsk

Med støtte fra ExtraStiftelsen har psykolog Magnus Nordmo laget et videobasert selvhjelpskurs basert på kognitiv terapi for mestring av søvnproblemer (CBTi). Kurset bygger på forskningsbasert kunnskap, men effekten er ikke dokumentert gjennom vitenskapelige studier.

Ta gjerne kontakt med SOVno​ dersom du mener noe mangler i denne oversikten.  

Det eksisterer flere nettbaserte behandlingsprogram for insomni. Ikke alle slike programmer har vitenskapelig dokumentert effekt. De programmene med best dokumentert effekt (Sleepio og SHUTi), er begge bygget opp rundt prinsippene for kognitiv atferdsterapi for insomni (CBTi). Dessverre er ingen av disse programmene tilgjengelig i Norge i dag, utenom som del av pågående forskningsprosjekter.

Ta gjerne kontakt med SOVno​ dersom du mener noe mangler i denne oversikten.

Sov godt lille skatt

Sov godt lille skatt er et veiledet nettbasert program for foreldre til barn fra seks måneder til tre år som sover for lite. Programmet er utviklet av Regionssenter for barn og unges psykiske helse (RBUP) Øst og Sør basert på tilgjengelig forskningsbasert kunnskap, og er primært ment til bruk for helsesykepleiere på helsestasjonen og for psykologer i førstelinjetjenesten. Effekten av programmet er ennå ikke dokumentert, men det pågår et forskningsprosjekt for å undersøke dette nærmere. Kontakt din lokale helsestasjon for mer informasjon om tilbudet der du bor.

Ta gjerne kontakt med SOVno​ dersom du mener noe mangler i denne oversikten.