Søvn og søvnsykdommer

Søvn og søvnregulering

• Normal søvn
• Døgnrytmen vår
• Søvnregistrering og søvnstadier
• Barn og søvn fra fødsel til pubertet
• Søvn i barseltiden
• Generelt om søvn ved psykiske lidelser
• Søvn og angstlidelser
• Søvn og bipolar lidelse
• Søvn og rusmidler
• Søvn og depresjon
• Vinterdepresjon
• Årsaker til søvnproblemer
• Søvn relatert til stressende opplevelser

Kartlegg din egen søvn

• Søvndagbok

Søvnsykdommer

       • Insomni   
       • Søvnapné hos voksne
       • Døgnrytmeforstyrrelser  
         -Forsinket søvnfasesyndrom
         - Jet lag
       • Hypersomnier
          - Narkolepsi
       • Parasomnier
          - Gå i søvne (somnambulisme)
          - Nattlige skrekkanfall (pavor nocturnus)
       • Søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser
          - Restless legs (urolige bein)
          - Periodiske beinbevegelser under søvn (PLMS)

Behandling av søvnproblemer

• Søvnproblemer - hvordan skal de behandles
• Søvnhygiene - gode råd ved søvnproblemer
• Behandling av søvnløshet hos barn
• Behandling av langvarige søvnproblemer uten medisiner
• Avslapningsøvelser​
• Lysbehandling ved søvnsykdommer
• Behandling av søvnproblemer med melatonin
• Søvnproblemer - medikamentell behandling
• Spørsmål og svar om behandling av søvnapné​