Brosjyrer om søvn

SOVno har laget fire informasjonsbrosjyrer om søvn og søvnsykdommer.

Brosjyrene er basert på informasjon om søvn og søvnsykdommer som er lagt ut på våre nettsider. Brosjyrene er gratis for helsepersonell​ og kan bestilles fra SOVno per epost. Brosjyrene kan kjøpes av industri.

Søvn og søvnproblemer (pdf)

Forside Søvn og søvnproblemer. Skjermdump

I denne brosjyren får du grunnleggende informasjon om søvn og søvnregulering, hva vi mener med søvnproblemer og hva som er konsekvensene av dårlig søvn.

 

Søvnproblemer - hvordan skal de behandles ? (pdf)

Forside Søvnproblemer - hvordan skal de behandles. Skjermdump

I denne brosjyren omtales søvnforstyrrelser og hvordan de kan behandles ved hjelp av søvnhygiene, søvnrestriksjon, lys og melatonin.

 

Behandling av døgnrytmeproblemer hos unge mennesker (pdf)​

Forside Behandling av døgnrytmeproblemer. Skjermdump

I denne brosjyren beskrives døgnrytmer og døgnrytmeforstyrrelser. Det beskrives også hvordan man kan behandle forsinket søvnfasesyndrom med hjelp av lys og melatonin.

 

Søvnapné - utredning og behandling (pdf)

Forside brosjyre søvnapnè. Skjermdump

I denne brosjyren får du informasjon om pustestopp under søvn (søvnapné​), utredning  ved mistanke om søvnapné ​og hvilke former for behandling som finnes.​