Brosjyrer om søvn

Brosjyrene er basert på informasjon om søvn og søvnsykdommer som er lagt ut på våre nettsider. Brosjyrene er gratis for helsepersonell​ og kan bestilles på sovno@helse-bergen.no  

Søvn og søvnproblemer

I denne brosjyren får du grunnleggende informasjon om søvn og søvnregulering, hva vi mener med søvnproblemer og hva som er konsekvensene av dårlig søvn.

Behandling av søvnproblemer

I denne brosjyren omtales søvnforstyrrelser og hvordan de kan behandles ved hjelp av søvnhygiene, søvnrestriksjon, lys og melatonin.

Behandling av forsinket søvnfase

I denne brosjyren beskrives døgnrytmer og døgnrytmeforstyrrelser. Det beskrives også hvordan man kan behandle forsinket søvnfase med hjelp av lys og melatonin.

Snorking og søvnapné

I denne brosjyren får du informasjon om pustestopp under søvn (søvnapné​), utredning ved mistanke om søvnapné ​og hvilke former for behandling som finnes.​

Søvn og søvnforstyrrelser hos barn

I denne brosjyren kan du lese om søvn hos barn og hvordan man kan lære barnet gode søvnvaner og forebygge søvnvansker. Du kan også lese om ulike søvnsykdommene som kan forekomme hos barn og hvordan disse skal behandles.