Forenklet lav FODMAP-diett
Lav FODMAP-dietten er en omfattende diett som ikke nødvendigvis er egnet for alle. Det kan være mange grunner til det. Eksempler kan være at du syntes det er for mye å sette deg inn i, du har andre tilstander som gjør at du ikke kan endre kostholdet ditt eller at økonomien ikke strekker til. Da kan en forenklet lav FODMAP-diett være et alternativ.
Det er en fordel at du kjenner til de ulike fasene av lav FODMAP-dietten før du starter med en forenklet diett.
Her finner du matvarelister delt inn i lav-, moderat- og høy FODMAP basert på matvaretester gjennomført ved Monash University i Australia.
Sist oppdatert 09.10.2023