We recommend that you upgrade to the latest version of your browser.
Icon

Trygghet

Vi vet at økt opplevelse av kontroll og trygghet kan føre til mindre smerte og ubehag. Et «avslappet» nervesystem demper smerte, mens uro kan forsterke det.

Tenk over hva som skal til for at du skal føle deg tryggere

  • Be om mer informasjon fra sykepleier, lege eller fysioterapeut
  • Still spørsmål når du er usikker
  • Ta med deg noen kjente ting å ha på nattbordet – en bok, et bilde, et minne fra en du bryr deg om
  • Dersom du har en hobby eller noe du pleier å sysle med hjemme som du kan holde på med på sykehuset, ta det med deg
  • Dersom du har familie eller venner som bor i nærheten, be dem komme på besøk (sykehuset har stillerom som kan benyttes ved besøk)
  • Be om samtale med prest eller representant for ditt tros- og livssynssamfunn

Det er mange ting som kan bidra til å skape følelsen av trygghet og kontroll. Under finner du flere nyttige verktøy. 

    Last updated 4/22/2024