Avspenning og meditasjon er et kraftfullt virkemiddel mot smerter dersom man klarer å slappe fullstendig av og holde oppmerksomheten på noe annet. Dette krever imidlertid en del øving for de fleste. For mange er det nyttig å begynne med instruert avspenning.
Oversikt over alle verktøy og sider
Gi oss tilbakemelding!
Nettsiden er ment å være et verktøy for pasienter, men også for helsepersonell. Send oss en epost eller gi oss tilbakemelding på den enkelte side ved å skrolle nederst og legg igjen en beskjed under "Fann du det du leita etter?".
Vi ønsker gjerne å høre hva du liker og hva du mener kunne vært annerledes. Tilbakemeldingene blir brukt til å kontinuerlig forbedre nettsiden.
Last updated 10/10/2024