Trening ved Pusterommet
Pusterommet er oppteken av fysisk aktivitet og trening som kilde til meistring, både fysisk og psykisk, i samband med kreftsjukdom. Treningssenteret vert kalla Pusterom fordi du kan auke pulsen og pusten, samt få eit pusterom frå ein vanskeleg kvardag. Dei tilsette du møter på Pusterommet har spesialkompetanse innan fysisk aktivitet, trening og kreft.
Regelmessig fysisk aktivitet og trening kan vere gunstig for deg som har fått kreft eller som lever med ein kreftsjukdom. Trening har mange gunstige effektar. Blant anna kan trening bidra til å redusere biverknader som følge av kreftbehandlinga, oppretthalde og betre fysisk form, og gi deg meir overskot i kvardagen.
Tilvising og vurdering
Pusterommet er eit treningssenter som tilbyr tilpassa trening til kreftpasientar før, under og etter behandling. Om du ønsker å delta på Pusterommet må du vere sjølvhjelpen og du må ha tilvising frå lege på Kreftavdelinga, Kvinneklinikken, Hematologisk seksjon, Hyperbarmedisin eller Lungeavdelinga. Du kan tilvisast inntil seks månader etter avslutta kreftbehandling.
Etter Pusterommet har motteke tilvisinga frå behandlingsansvarleg lege får du ein førstegongssamtale med helse- og treningsrågjevar. Her utarbeidast ein individuell rehabiliteringsplan og det avtalast tid for treningsrettleiing. Rettleiinga er ei treningsøkt med fokus på å bli kjend med treningsprogram.
Treningstilbod
Gruppebasert trening
Du vert tilbydd deltaking i gruppebasert styrke- og kondisjonstrening. Vi veit at ikkje alle kan gjere alt, så vi har moglegheit til å gjere nokre individuelle tilpassingar. Ut ifrå dagsform og behandling trener du det du orkar og tek dei pausane du har behov for. I etterkant av treninga oppfordras du til å setja deg ned i lokala våre for å ta ein uhøgtidleg prat over ein kaffikopp.
Fysiologiske testar
Når du deltek ved Pusterommet har du moglegheit til å gjennomføre kondisjonstest, kalla ergospirometri (CPET – cardiopulmonary exercise test). Her målast oksygenopptak og puls. Hensikta kan til dømes vere som eit ledd i utarbeiinga av et treningsprogram eller for å evaluere treningseffekt.
Heimetrening
Om du i periodar ikkje har moglegheit til å komme til Pusterommet, har helse- og treningsrådgivarar ved Pusterommet på Haukeland universitetssjukehus laga komplette treningsøkter du kan gjennomføre heime. Er du usikker på om du kan gjennomføre noko av treningsøktene, ta kontakt med behandlingsannsvarleg lege. Ta gjerne kontakt om noko er uklart eller om du ønsker ytterlegare informasjon om trening under eller etter kreftbehandling.
Vi ønsker deg god trening!
Aktiv mot Kreft
Aktiv mot kreft, som etablerer Pusterom på sjukehus rundt i landet, står bak konseptet Pusterommet hjemme. Her får du komplette treningsøkter som du lett kan gjennomføra heime. Du treng ikkje anna utstyr enn eit par sko, og du velger økt og intensitet etter eige ønske og dagsform. Kvar veke (utanom i feriar) vert det send direkte treningstimar "Pusterommet live" i regi av Aktiv mot Kreft.