Pusterommet
Pusterommet treningssenter er ein del av Kreftsenter for opplæring og rehabilitering (KOR) ved Kreftavdelinga. Rehabiliteringstilbodet er for kreftpasientar før, under og i ei gitt tid etter behandling.
For å kunne delta i rehabiliteringa må KOR ha ei tilvising frå lege ved Kreftavdelinga, Kvinneklinikken, Hematologisk seksjon eller Hyperbarmedisin. Etter at tilvisinga er motteke, tek KOR kontakt for å avtale tid for ein samtale med helse- og treningsrådgjevar før oppstart av tilbodet.
Treninga går føre seg i grupper, og ved behov er det moglegheit for individuell rettleiing. Ut ifrå dagsform og behandling trener du det du orkar og tek dei pausane du har behov for.
Pusterommet har styrketreningsutstyr, innandørs syklar, manualar, romaskiner, tredemøller, strikk, kasser, ballar og matter.
Kvifor trene under og etter kreftbehandling?
Fysisk aktivitet har god effekt på fysisk og psykisk helse. Å vere fysisk aktiv saman med andre er eit fint høve til å bli kjent og ha noko kjekt å gjere saman. Fysisk aktivitet har også positiv effekt på moglege seineffektar som kreftrelatert fatigue, angst, nervesmerter, muskel- og skjelettplager, overvekt, hjarte- og karsjukdommar, diabetes, osteoporose (beinskjørheit) og lymfødem.
Styrketrening
Styrketrening er viktig i forhold til å stimulere muskelmassen og skjelettet. Ei kroppssamansetjing med ei sunn fordeling av musklar og feittvev er eit godt grunnlag for god helse. Muskelmassen gjer god funksjon i kvardagen og er viktig i forhold til energiforbruk. Beinvevet kan ved nokon behandlingar bli redusert, og styrketrening kan difor vere viktig for å førebygge eit ytterlegare tap.
Kondisjonstrening
Kondisjonstrening stimulerer hjarte- og karsystemet i form av auka oksygenopptak, fleire blodårer og sterkare blodårevegger, auka blodgjennomstrømming og sunnare blodfeittprofil. Hjartet blir dyktigare på den jobben det gjer, slik at kvilepulsen kan bli redusert og hjartet blir utsett for lågare arbeidsbelasting resten av døgnet.
Test av maksimalt oksygenopptak
Ergospirometri er ein test som nyttas for å anslå maksimalt oksygenopptak og evaluere arbeidskapasiteten. Testen vert gjennomført ved gradvis aukande belastning/motstand tilpassa kvar enkelt, enten på ergometersykkel eller tredemølle. Under ein test vil den som vert testa få på seg eit pulsbelte og ei ansiktsmaske. Det vil blant anna registreras puls, pustefrekvens og maksimalt oksygenopptak (VO2-maks).
Ergospirometritesten vert tilbydd ved start, undervegs, mot slutten og nokre månader etter rehabiliteringstilbodet for å sjå på utviklinga.
Utandørs aktivitet
Me oppfordrar til utandørs aktivitetar når det er mogleg. Pasientar ved Kreftavdelinga kan få gratis billettar til gondolen Ulriksbanen som går opp til fjellet Ulriken.
Aktiv mot Kreft
Aktiv mot kreft, som etablerer Pusterom på sjukehus rundt i landet, står bak konseptet Pusterommet hjemme. Her får du komplette treningsøkter som du lett kan gjennomføra heime. Du treng ikkje anna utstyr enn eit par sko, og du velger økt og intensitet etter eige ønske og dagsform. Kvar veke (utanom i feriar) vert det send direkte treningstimar "Pusterommet live" i regi av Aktiv mot Kreft.