Side 6 av 8
Dine opplevelser
Vi vil nå at du skriver om din erfaring med oppmerksomhet og eventuelle utfordringer med å være fokusert. Vi anbefaler skriving som en metode for å rydde i tankene.
Eksempel: Det er vanskelig for meg å fullføre oppgaver på grunn av redusert oppmerksomhet. Skal jeg skrive noe, så gjør jeg alt annet istedenfor. Sjekker mobilen, lager kaffe eller tenker på noe annet.
Finn frem penn og papir og skriv ned.
Sist oppdatert 14.02.2025