Opplevelser

I denne videoen møter du Nora igjen. Nora har fortsatt som mål å få ryddet leiligheten før moren hennes kommer på besøk. I videoen får du se hvordan forrige situasjon utspiller seg når Nora stopper opp.

Frida

Frida deler sin erfaring med STOPP øvelsen. 

“Jeg ble raskt veldig rastløs da jeg skulle øve på å være tilstede i rutineaktiviteter. Jeg prøvde å være helt fokusert på å kun pusse tennene i ett minutt, men jeg tror ikke det gikk mer enn to sekunder før jeg begynte å tenke på hva jeg skulle ha til lunsj eller at jeg måtte huske å kjøpe ny tannkrem. Jeg fant fort ut at denne øvelsen kanskje ikke var helt for meg. Jeg syns det var bedre med STOPP-øvelsen, fordi da kunne jeg bruke påminnelser som minnet meg på å stoppe istedenfor. Jeg forsøkte å integrere STOPP-øvelsen som en del av hverdagen ved at jeg stoppet hver gang jeg tok i dørhåndtaket til ytterdøra for å sjekke om jeg var på rett vei. Dette gjorde at jeg faktisk klarte å forhindre at jeg glemte lommeboka en morgen!”