Side 2 av 9
Opplevelser
Før du får lese om strategier for å legge tilrette for god oppmerksomhet, skal du få lese om Daniela sin opplevelse av å bli forstyrret når hun skal lese.
Hun blir forstyrret av det som skjer rundt henne og spesielt mobilen. Når man blir forstyrret er det for mange krevende å hente oppmerksomheten tilbake igjen til oppgaven man holdt på med. Ved å legge tilrette for god oppmerksomhet kan du forhindre at du havner i situasjoner der du blir forstyrret.
«Når jeg skal prøve å lese noe, har plutselig oppmerksomheten vandret. Så prøver jeg å lese igjen. Jeg begynner så å plukke på mobilen for så å legge den langt vekk sånn at jeg ikke skal se den en gang. Forsøker å lese på nytt igjen, men ser heller ut vinduet fordi jeg ikke har mobilen. Må hele tiden hente oppmerksomheten tilbake igjen til det jeg holder på med. Da blir det veldig vanskelig å få flyt i det man sitter og jobber med. Det blir bare enda vanskeligere når man må ta opp igjen det samme avsnittet på nytt igjen.»