Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.

Forfatter Ane Wilhelmsen-Langeland er psykologspesialist med doktorgrad på forsinket søvnfaselidelse, og har lang erfaring med kognitiv atferdsterapi og emosjonsfokusert terapi i behandling av barn, unge og voksne med psykiske plager. Hun arbeider i dag som psykolog ved Bjørgvin DPS, Helse-Bergen HF.

Forfatter: Ane Wilhelmsen-Langeland
Pris: 349,-
Utgitt: 2020
Sider: 152 sider
ISBN/ EAN: 9788205531611